Blog a recepty

Plněné palačinky LONGLIVE INGREDIENCE (na tři velké palačinky): 4x bílek z vajec z menších vajíček raději 5 40g LONGLIVE proteinu plus vanilka Trochu skořice na vylepšení chuti Kokosové mléko Nejlépe kokosový olej na smažení Náplň palačinky: 1 banán Celkem asi 3 lžíce (na každou palačinku jedna) arašídového másla – nejlépe bio, bez cukru a bez oleje   PŘÍPRAVA: Přichystáme si bílky do misky Přimícháme protein + skořici a...

Vánoční proteinový perník LONGLIVE INGREDIENCE: 100g mouky, 1 vajíčko, 3-4 lžičky olivového oleje, 1 lžíce kokosového oleje, 1,5 polévkové lžíce medu, 1 čajová lžička skořice, 3 odměrky proteinu PROTEIN PLUS vanilka LONGLIVE, Na oslazení můžeme použít stevii   PŘÍPRAVA: Předehřejeme troubu na 180°C. Do misky nasypeme mouku, protein LONGLIVE, stevii dle chuti. Poté přidáme kokosový a olivový olej. Pořádně promícháme a přidáváme med...

Bábovka z ovesných vloček Ingredience: 350g ovesných vloček, 3 polévkové lžíce olivového oleje, 200g bílého jogurtu, 3 vejce, 3 polévkové lžíce medu 1 lžička skořicového cukru 2 lžičky kvalitního kakaa 1 odměrka PROTEIN PLUS čokoláda LONGLIVE 1 menší hrnek jablkovo - hruškového pyré,   Příprava: Dáme předehřát troubu na 150 - 160°C. Rozdrtíme nebo rozmixujeme vločky na prášek. Můžeme koupit i drcené vločky, ale nemáme moc...

Co jsou to proteiny ? Proteiny, neboli bílkoviny, jsou to přírodní látky složené z aminokyselin. Proteiny jsou podstatou všech živých organismů. Jak fungují proteiny?: Po užití se proteiny v žaludku štěpí na aminokyseliny, čpavek a odpadní (balastní látky). Jejich hlavní význam ve zdravé výživě a fitness je, že slouží k budování svalové hmoty, regeneraci tkání, zahnání hladu a pomáhají k odbourávání tuků. Kategorie a...