Plněné palačinky LONGLIVE
INGREDIENCE (na tři velké palačinky):
- 4x bílek z vajec z menších vajíček raději 5
- 40g LONGLIVE proteinu plus vanilka
- Trochu skořice na vylepšení chuti
- Kokosové mléko
- Nejlépe kokosový olej na smažení
Náplň palačinky:
- 1 banán
- Celkem asi 3 lžíce (na každou palačinku jedna) arašídového másla – nejlépe bio, bez cukru a bez oleje
PŘÍPRAVA:
- Přichystáme si bílky do misky
- Přimícháme protein + skořici a smícháme, upravíme pomocí kokosového mléka na požadovanou palačinkovou konzistenci (doporučuji nechat hustší, aby nám náplň pěkně držela)
- Zahřejeme kokosový olej
- Přidáme první vrstvu těsta a necháme péct
- Poté přidáme arašídové máslo, na něj dáme kolečka banánu a přikryjeme další vrstvou těsta
- Hodina pravdy - je čas palačinku otočit – doporučuji palačinky menší, aby se s nimi dalo lépe pracovat
- Dopečeme z druhé strany a máme hotovo
Dobrou chuť ;-)
